Rééquilibrage alimentaire : la solution qui permet de prendre soin de sa santé et de son poids sans se priver
L’alimentation est l’élément clef d’une bonne santé. Elle constitue le carburant de notre corps et en prendre soin est fondamental pour bénéficier d’une bonne vitalité au quotidien.
Bien qu’essentielle pour notre santé, nous n’apprenons pas à nourrir notre organisme correctement. Cela se traduit souvent par une fatigue importante et/ou un surpoids que l’on subit sans vraiment savoir comment y remédier.
L’industrie de l’amincissement s’est emparée de ce “marché” très rentable mais les résultats sont pourtant affligeants : les quelques personnes qui arrivent à perdre du poids ne parviennent pas à le maintenir sur du long terme.
La raison est simple : à l’issu de ce régime hypocalorique et restrictif, ces personnes ne savent toujours pas comment répondre aux besoins de leur organisme et quelle alimentation adopter pour se sentir en forme et atteindre leur poids d'équilibre.
C’est sur la base de ce constat que je propose un accompagnement de 3 mois au cours duquel nous allons travailler sur vos habitudes alimentaires. Je vous expliquerai le fonctionnement de votre corps de manière simple et pragmatique pour que vous compreniez ce qui est bon pour vous autant que ce qui ne l’est pas.
Mon objectif est double :
-
vous transmettre les clefs d’une nutrition santé afin que vous soyez autonome pour constituer vos repas du quotidien sans frustration ni prise de tête.
-
vous reconnecter à une alimentation plus consciente.
Voici comment cela va se passer
Avant le premier rendez-vous, vous notez ce que vous mangez pendant 3 à 4 jours, ce sera notre base de discussion lors de la première séance.
Je vous donnerai un cadre alimentaire dans lequel vous choisirez, pour chaque repas, ce que vous mangez selon : votre envie, votre niveau de faim et le temps que vous pouvez consacrer à la préparation de votre repas.
Nous aurons 3 consultations (en cabinet ou à distance) et je me tiens à disposition par message pour répondre aux questions entre deux rendez-vous et pendant toute la durée de l’accompagnement, c’est-à-dire 3 mois.